Die University of Auckland hat eine Untersuchung durchgeführt, bei der die Auswirkung der eigenen Körperhaltung auf Menschen mit milden Ausprägungen von Depressionen gemessen wurde. Die Probanden wurden gebeten, eine besonders aufrechte Körperhaltung einzunehmen, danach wurden sie und eine zweite Gruppe von Probanden einem Stresstest unterzogen. Das Ergebnis war positiv, die aufrechte Körperhaltung führte bereits zu einer Milderung des Stressgefühls.

Es wird also empfohlen, sich mehrmals am Tag bewusst aufrecht und gerade hinzustellen.

Wem das noch zu viel ist - es geht immer noch kleiner. Bereits eine bewusst gerade Position im Sitzen kann einen Unterschied machen. Also wer sich nicht mal überwinden kann aufzustehen, der kann sich vielleicht im ersten Schritt überwinden, sich bewusst sehr gerade hinzusetzen.

Link auf englisch:
http://www.telegraph.co.uk/science/2017/...pression-study/